太もも ダイエット 運動

ここでいくつの太もも ダイエットの運動を紹介します。

私たちの足で多くのつぼと経絡があって、マッサージの方法を通して、これらのつぼと経脈よく刺激して、最も速く脚の脂肪の燃焼を促進する。

これからはいくつかの最も有効な足マッサージ法を紹介して、どのように痩せ足を作ると教える。

太もも ダイエット 運動
太もも ダイエット 運動

太ももダイエットの運動方法1:

座って、体全体をリラックスして、自然に膝を曲げて、そして両手の親指と人差し指で両側からそっと足を握って、それから足首からゆっくりと上に軽くこすって、足が少し痛く感じるにまでにする。

マッサージのあとはもう一本の足を交換して続ける。マッサージが両足をもっとやせらせる。

太ももダイエットの運動方法2:

座って、体全体をリラックスして、自然に膝を曲げて、そして両手で脚膝を握って、下から力を入れてそっと足をこする。

マッサージのあとはもう一本の足を交換して続ける。これによって足をリラックスさせて、さらに足の脂肪燃焼を加速し、長くさせて、やせる効果を達成する。

太ももダイエットの運動方法3:

座って、体全体をリラックスして、自然に膝を曲げて、そして両手で足を抱いて、手のひらの力を利用して指先ポンプの方式で、下から上に押して、足の筋肉が痛く感じて、肌が少し赤くなって後、もう一本の足を交換して続ける。

マッサージが血液の循環を促進し、かつ贅肉の悩みを遠く離れる。

太ももダイエットの運動方法4:

平っていて、両足を自然に分け、そして腰の力を利用して体を下に曲がって、同時に両手で交互に足をたたいて、これによって腿部の筋肉をリラックスさせて、足の脂肪を崩れ落ちさせる。いつものようにたたくと、効果がかなりよい。

太もも ダイエット 運動
太もも ダイエット 運動

太ももダイエットの運動方法5:

座って、体全体をリラックスして、そして足を組んで床に置いて、手を握りしめて、腕の力を利用して人差し指の関節を足首に向けて、あしの両側からそっとポンプする。

ポンプの時、足が少しの痛みを感じてから、もう一本の足を交換して続ける。マッサージであしの脂肪燃焼加速を促進する。

太ももダイエットの運動方法6:

座って、両足を合わせて、膝を自然に曲げて、そして人差し指の関節を利用して、そっとに足のツボをマッサージ、この簡単な方法では解毒作用があって、足の血液循環を流暢にさせて、さらに両足が元気に回復させて、長くて美しいあしを持つようにする。